Làn da khỏe mạnh, rạng rỡ không chỉ là kết quả của việc chăm sóc đúng cách mà còn phụ thuộc vào việc tránh các sai lầm khiến da nhanh chóng xuống cấp. Nhiều người vô tình mắc phải những thói quen gây tổn hại đến làn da mà không hề hay biết. Dưới đây là những lỗi phổ biến mà bạn nên tránh nếu muốn giữ gìn làn da tươi trẻ và khỏe mạnh.

1. Không tẩy trang kỹ lưỡng trước khi đi ngủ

Tẩy trang là bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm tích tụ cả ngày. Việc lười tẩy trang hoặc làm qua loa có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc, gây ra mụn và khiến da xỉn màu. Ngay cả khi không trang điểm, da vẫn tiếp xúc với ô nhiễm và dầu nhờn nên việc làm sạch kỹ càng là vô cùng cần thiết.

Cách khắc phục: Sử dụng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang phù hợp với loại da của bạn. Sau đó, tiếp tục rửa mặt bằng sữa rửa mặt để đảm bảo da hoàn toàn sạch sẽ.

2. Sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp

Nhiều người có thói quen sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp với loại da của mình. Sữa rửa mặt quá mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến da khô căng, dễ kích ứng. Ngược lại, sản phẩm quá nhẹ có thể không làm sạch đủ, khiến da dễ bị mụn.

Cách khắc phục: Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da (da dầu, da khô, da nhạy cảm, da hỗn hợp). Nếu da bạn dễ bị kích ứng, hãy ưu tiên sản phẩm có thành phần dịu nhẹ như chiết xuất lô hội, trà xanh hoặc ceramide.

3. Không sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm, thâm nám và nếp nhăn. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần dùng kem chống nắng khi đi biển hoặc vào những ngày nắng gắt, nhưng thực tế, tia UV có thể gây hại ngay cả khi trời râm mát hoặc khi bạn ở trong nhà.

Cách khắc phục: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi không ra ngoài. Hãy bôi lại sau mỗi 2-3 giờ nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng liên tục.

4. Thức khuya và thiếu ngủ

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân khiến da nhanh xuống cấp. Khi bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể không có đủ thời gian để tái tạo da, dẫn đến quầng thâm, bọng mắt, da xỉn màu và dễ bị mụn.

Cách khắc phục: Duy trì thói quen ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Nếu bạn khó ngủ, hãy thử tắt các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, uống trà thảo mộc và giữ phòng ngủ yên tĩnh.

5. Uống ít nước

Da cần được cung cấp đủ nước để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi. Khi cơ thể thiếu nước, làn da trở nên khô ráp, dễ bong tróc và xuất hiện nếp nhăn sớm.

Cách khắc phục: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung nước bằng cách ăn nhiều rau củ quả mọng nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, bưởi.

6. Lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Nhiều người vì muốn trắng nhanh, hết mụn tức thì mà sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, chứa nhiều hóa chất độc hại. Điều này có thể gây kích ứng, bào mòn da, khiến da yếu đi và dễ bị tổn thương hơn.

Cách khắc phục: Chọn mỹ phẩm từ các thương hiệu uy tín, kiểm tra bảng thành phần và tránh các sản phẩm có chứa corticoid, paraben hay hương liệu quá mạnh.

7. Không dưỡng ẩm đầy đủ

Dưỡng ẩm là bước quan trọng giúp da duy trì độ căng mịn và ngăn ngừa lão hóa. Ngay cả da dầu cũng cần được dưỡng ẩm, nếu không, da sẽ tiết dầu nhiều hơn để bù đắp sự thiếu hụt, gây bít tắc lỗ chân lông và sinh mụn.

Cách khắc phục: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da, có thể chọn các sản phẩm chứa HA (Hyaluronic Acid) hoặc glycerin để cấp ẩm sâu.

8. Không tẩy tế bào chết định kỳ

Tế bào chết tích tụ trên bề mặt da sẽ khiến da trông sạm màu, thô ráp và cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất từ mỹ phẩm. Nếu không tẩy tế bào chết định kỳ, da sẽ trở nên xỉn màu và dễ nổi mụn hơn.

Cách khắc phục: Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần bằng sản phẩm chứa AHA, BHA hoặc các loại scrub dịu nhẹ.

9. Chạm tay lên mặt thường xuyên

Tay là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, nếu bạn có thói quen chạm tay lên mặt hoặc nặn mụn thường xuyên, vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập vào da, gây viêm nhiễm và mụn trầm trọng hơn.

Cách khắc phục: Hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt. Nếu cần chạm, hãy rửa tay sạch trước đó.

10. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Ăn quá nhiều đồ chiên rán, đường và thực phẩm chế biến sẵn có thể gây viêm da, làm tăng nguy cơ mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Cách khắc phục: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như rau xanh, trái cây, cá hồi, các loại hạt. Tránh thực phẩm nhiều đường và dầu mỡ.

Để có làn da khỏe mạnh, đẹp tự nhiên, bạn cần tránh những sai lầm trên và xây dựng một thói quen chăm sóc da khoa học. Đừng quên lắng nghe làn da của mình và điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp để luôn giữ được vẻ tươi trẻ, rạng rỡ.