Ngày nay, người trẻ thường hay mắc phải tình trạng lão hóa da, da bắt đầu yếu đi. Nguyên nhân đến từ những yếu tố khách quan như: hay bị căng thẳng, stress, thức khuya, chế độ ăn uống không phù hợp, sử dụng chất kích thích,...Để ngăn chặn lão hóa da ngày một nhanh, hãy cùng g.O tìm hiểu chi tiết hơn nhé.

Lão hóa da là gì?

Đây là một câu hỏi mà được khá nhiều người quan tâm, đặc biệt là phụ nữ. Nhưng, theo các bạn, đàn ông có sợ bị lão hóa da không? Câu trả lời là có đấy nhé.

Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể, khiến da mất đi độ đàn hồi và sự săn chắc. Làm suy giảm các chức năng vốn có của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm. Theo thời gian lão hóa ngày càng xuất hiện rõ rệt trên khuôn mặt. Tuổi càng cao, quá trình hình thành collagen, elastin, sản sinh tế bào càng giảm khiến cấu trúc này trở nên lỏng lẻo.

Nguyên nhân chính gây lão hóa da là do đâu ?

Quá trình lão hóa da bị tác động bởi nhiều yếu tố, sau đây là 2 nhóm nguyên nhân chính mà chúng ta hay mắc phải:

Lão hóa da tự nhiên

Là quá trình lão hóa do sự thay đổi sinh lý của con người theo thời gian. Được xuất phát từ các nguyên nhân khách quan như lý thuyết về sự lão hóa của tế bào, giảm khả năng sửa chữa ADN của tế bào và mất các telomere của nhiễm sắc thể. Khi con người tự độ 20 tuổi, quá trình lão hóa sẽ xuất hiện và ngày càng rõ rệt vào 30 tuổi, 40 tuổi trở đi.

Do các tác nhân từ bên ngoài

1. Ánh nắng mặt trời: Tia cực tím từ mặt trời sẽ dần phá hủy lượng collagen và các sợi dây đàn hồi khiến da ngày càng yếu đi, nhợt nhạt và nhăn nheo, nặng hơn nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ làm ung thư da.
2. Uống rượu bia: rượu bia rất có hại cho sức khỏe, nhất là cho làn da. Uống quá nhiều rượt bia, chất kích thích sẽ làm cho da khô đi và dần phá hủy các cấu trúc da, làm giảm khả năng sản sinh collagen cho da mặt.
3. Thức khuya: thức khuya quá nhiều sẽ khiến hệ thần kinh bị rối loạn và dần suy kiệt đầu óc. Điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Hình thành các vết thâm, nám, tàn nhang, quầng thâm trên da mặt.
4. Căng thẳng: cơ thể căng thẳng, streess gây ra các vấn đề về da như nổi mụn, viêm nang lông hay nổi mẩn đỏ,…
5. Chế độ ăn uống không lành mạnh: ăn quá nhiều đường, đồ ăn chứa dầu mỡ nhiều sẽ làm tăng quá trình oxy hóa và gây lão hóa da.

Các biện pháp ngăn chặn lão hóa da

Để ngăn chặn lão hóa da ngày một nhanh, hãy cùng g.O thực hiện ngay những điều sau:

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời sẽ gây hại cho da của bạn. Vì thế, bạn cần phải sử dụng kem chống nắng để tạo một lớp khiên bảo vệ cho da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
2. Dưỡng ẩm cho da: Cấp ẩm giúp giữ cho da luôn mềm mại và có đàn hồi.
3. Tập luyện thể thao thường xuyên: Tập luyện thể thao giúp cơ thể sản xuất collagen và elastin, giúp cho da trở nên săn chắc và khỏe mạnh.
4. Ăn uống đúng cách: Ăn uống đúng cách giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa lão hóa. Cung cấp nhiều các dưỡng chất thiết yếu vitamin, collagen,…cho làn da khỏe mạnh hơn.
5. Hình thành thói quen ngủ sớm - dậy sớm: giúp đầu óc luôn minh mẫn, tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới.

Hy vọng rằng, những thông tin g.O cung cấp sẽ giúp cho các bạn có sự hiểu biết về tầm quan trọng của chăm sóc da và tránh được tình trạng lão hóa da sớm khi còn trẻ.

>> NHẬN TƯ VẤN TẠI ĐÂY !