Dịch bệnh hoành hành khiến công việc ngưng trệ, bao kế hoạch làm việc bị tạm hoãn, bỏ dở vô thời hạn, thậm chí khiến bạn thất nghiệp một cách không báo trước. Những điều này có thể trở thành nguồn cơn cho stress kéo dài, gặm nhấm nhiệt huyết trong bạn. 

Điều tốt nhất mà mỗi cá nhân chúng ta có thể làm trong mùa dịch này đó là giữ tinh thần lạc quan, luôn tỉnh táo nhìn nhận vấn đề để đồng tâm diệt dịch. Và nếu bạn chưa biết nên bắt đầu điều đó từ đâu thì sao không thử thay đổi cách nghĩ, bắt đầu với một vài hành động nhỏ cùng g.O nhỉ? Biết đâu lại mở ra cho mình nhiều cơ hội mới. 

1/ Tập thể dục mỗi ngày:

Nằm uể oải trên giường cả ngày không chỉ khiến bạn mất năng lượng vô ích mà còn gây mệt mỏi, đau nhức cơ thể, lâu ngày khiến khả năng vận động của cơ thể sụt giảm và hẳn là sẽ gây nhiều khó khăn khi bạn trở lại với công việc sau này. 

Tập thể dục tại nhà không đòi hỏi bạn phải thực hiện các bài tập nặng như tăng cơ đốt mỡ, với mục đích duy trì thể trạng và sức khỏe, bạn chỉ cần một vài bài tập nhẹ tại chỗ khoảng 30 phút mỗi ngày. Không nhiều, nhưng hiệu quả vẫn cao. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tập thể dục giúp cơ thể lưu thông máu, thải độc qua tuyến mồ hôi, giúp suy nghĩ thông tuệ và tất nhiên cũng góp phần sản sinh năng lượng tích cực, giảm tải stress. 

2/ Khiến bản thân mình bận rộn:

Tùy vào sở thích, mục tiêu, khả năng mỗi người mà các bạn có thể chọn cho mình cách tiêu hao thời gian “có ích”. Hãy thử nghĩ xem, có điều gì mình đã tự hứa sẽ thực hiện từ lâu mà không làm được vì lý do bận rộn, ví như giảm cân, chăm sóc da, thay đổi hình ảnh hay chỉ đơn giản là cày hết series phim truyện yêu thích, đọc nốt quyển sách còn dang dở,.. Nghĩ theo hướng tích cực thì dịch bệnh cũng là một cơ hội cho chúng ta sống chậm lại và dành thời gian nhìn nhận lại bản thân, cũng không quá tệ đúng không nào.

Nếu như bạn đang lo lắng vì công việc không suôn sẻ, chúng ta có thể nhân cơ hội này để nghiên cứu, học thêm những kỹ năng mới cần thiết cho công việc. Chỉ cần khi dịch ổn định, bạn chắc rằng bản thân đã sẵn sàng với những công việc mới thì stress tiền bạc ắt hẳn sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại. 

3/ Liên hệ, kết nối cùng mọi người:

Một người khi ở một mình quá lâu sẽ không tránh khỏi sự cô đơn, nhất là khi tâm trạng đang stress, buồn lòng vì dịch bệnh. Hãy thử kết nối cùng bạn bè cũ, ôn lại vài câu chuyện xưa hay trò chuyện cùng những người bạn mới thử xem. Internet phát triển, không khó để bạn có thể làm quen ai đó thông qua mạng online.

Và đừng quên trong lúc bạn đang phiền lòng, bố mẹ ở nhà cũng đang lo lắng cho bạn nhiều không kém. Gọi điện thoại hay facetime cũng là một đề nghị không tệ khi ta cùng gia đình có thể trở thành điểm tựa cho đối phương. Ngày thường công việc quá bận rộn khiến bạn không có thời gian hướng về gia đình thì đây là sẽ cơ hội cho bạn quan tâm đến gia đình mình nhiều hơn.

4/ Luôn nhớ duy trì chế độ sinh hoạt khoa học:

Thật tệ khi quay lại công ty sau quãng thời gian nghỉ dài với cơ thể có phần “mũm mĩm” hơn trước. Chưa kể bạn có thể hình thành thói quen ngủ ngày, thức khuya, giảm sút tinh thần lẫn sức khỏe. Vì vậy kể cả khi được tự do thời gian ở nhà thì hãy luôn nhớ xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt điều độ, khoa học. 

Ăn uống đủ chất để bảo đảm đề kháng của cơ thể, vệ sinh chăn nệm, nhà cửa sạch sẽ phòng khuẩn và ngủ đúng lúc, đúng giờ. Một cơ thể năng động, khỏe mạnh sẽ hạn chế bị căng thẳng, có thời gian cho bạn làm nhiều việc có ích hơn. 

Lời kết:

Dịch bệnh đến, gieo rắc trắc trở và khó khăn cho con người. Nhưng rồi một ngày dịch cũng sớm được kiểm soát và cải thiện, điều chúng là cần làm là giữ cho mình một trái tim nóng, một cái đầu lạnh, đừng để bản thân mình đánh bại trước cả khi gặp dịch bạn nhé.